Segundo Thiago Viana, o controle emocional é um dos pilares mais importantes para quem deseja alcançar sucesso no Poker, seja em torneios presenciais ou no ambiente online. Muito mais do que saber as regras ou aplicar estratégias técnicas, o jogador precisa aprender a lidar com as próprias emoções, manter a calma em momentos decisivos e não permitir que o resultado de uma mão afete o desempenho nas seguintes. Neste artigo, abordamos como manter o equilíbrio psicológico na mesa de Poker e quais práticas podem ajudar nesse desafio.
A importância do controle emocional no Poker
O Poker é um jogo de longo prazo. Isso significa que nem sempre as melhores decisões trarão resultados imediatos, e nem sempre as piores serão punidas na hora. Essa variabilidade natural pode gerar frustração, ansiedade ou euforia — sentimentos que, se não forem controlados, comprometem a tomada de decisão.
Conforme explica Thiago Signorelli Viana, os jogadores que conseguem manter a estabilidade emocional mesmo após perdas dolorosas ou vitórias surpreendentes são aqueles que mais se destacam. O equilíbrio emocional permite tomar decisões mais racionais, evitar impulsos e manter o foco nas jogadas futuras, sem carregar o peso do passado.
Reconhecendo os gatilhos emocionais
Para controlar o emocional, o primeiro passo é identificar os gatilhos que causam desequilíbrio. Situações comuns como sofrer um blefe, perder uma mão importante no river ou enfrentar um oponente provocador podem disparar reações emocionais intensas.
Segundo Thiago Viana, jogadores que não reconhecem esses gatilhos tendem a entrar no chamado “tilt” — um estado mental em que o controle racional é substituído por impulsividade. O tilt é uma das maiores causas de perdas financeiras e decisões ruins no Poker. Por isso, saber quando parar, respirar fundo ou até mesmo encerrar a sessão é uma atitude estratégica, e não um sinal de fraqueza.
Técnicas para manter o controle emocional
Existem diversas práticas que ajudam a manter o autocontrole e a clareza mental durante uma partida de Poker. Entre as mais eficazes estão:
1. Preparação mental antes do jogo
Antes de sentar à mesa, reserve alguns minutos para se concentrar, definir objetivos e lembrar-se de que nem todas as mãos serão ganhas. A preparação psicológica evita surpresas e reforça o foco.
2. Respiração e consciência corporal
Respirar profundamente e prestar atenção ao próprio corpo ajuda a reduzir a tensão e a ansiedade. Pequenas pausas entre as mãos também colaboram para manter a mente centrada.
3. Controle do tempo e pausas programadas
Fazer pausas regulares durante longas sessões evita o acúmulo de estresse e reduz o risco de decisões precipitadas. De acordo com Thiago Signorelli Viana, jogadores experientes sabem a hora certa de se afastar e recomeçar com a mente limpa.
4. Aceitar a variância do jogo
No Poker, é possível jogar perfeitamente e ainda assim perder. Compreender e aceitar essa realidade ajuda a não transformar derrotas em frustração pessoal. O importante é manter a consistência nas decisões corretas.
5. Separar emoções e estratégia
Um bom jogador não leva uma derrota para o lado pessoal nem busca revanche imediata. O Poker exige disciplina para avaliar cada situação de forma isolada, sem deixar que o ego interfira na lógica do jogo.
A influência da experiência e do autoconhecimento
Com o tempo, o jogador aprende a reconhecer seus próprios limites emocionais. Conforme destaca Thiago Signorelli Viana, o autoconhecimento é essencial para construir uma postura sólida nas mesas. Saber quando está começando a perder o controle — e agir rapidamente para interromper o ciclo — é sinal de maturidade no jogo.
Além disso, a experiência permite distinguir perdas normais do jogo de erros reais de decisão. Essa clareza reduz a culpa, melhora a autoconfiança e ajuda a manter o foco nos aspectos que realmente estão sob o controle do jogador.
Conclusão
Controlar o emocional em uma mesa de Poker é uma habilidade tão importante quanto dominar as regras ou saber calcular probabilidades. Jogadores que aprendem a manter o equilíbrio emocional se tornam mais consistentes, mais respeitados e mais preparados para enfrentar adversidades.
Thiago Signorelli Viana reforça que o sucesso no Poker depende de disciplina, paciência e inteligência emocional. Com prática e dedicação, é possível desenvolver o autocontrole necessário para jogar melhor — não apenas nas mãos ganhadoras, mas principalmente nas que exigem resiliência, coragem e maturidade.
Autor: Liam Smith
